Les presento a: Olivia Cecchettini

Hola, quiero tomar un poco de tiempo para presentarles a uno de mis profesores de yoga favoritos: Olivia Cecchettini. Su hermosa alma irradia amor y bondad, ella es una inspiración para Mindfulhabits y decidí que me gustaría colaborar con ella en este espacio.

Olivia vive en San Diego, donde es maestra de yoga, pero además ella es también una excelente escritora. En la siguiente nota, nos comparte su visión sobre el yoga, la vida, el amor y hacer lo que más te gusta. ¡Disfruten!

Tú mismo posees la grandeza

Por Olivia Cecchettini

Recientemente mi madre me dio un montón de revistas que terminó de leer. Las puse en el suelo hasta que un día las recogí y empecé a leer en busca de inspiración a través de ellas. Oprah entrevistó a algunas de las mujeres más poderosas e influyentes del mundo, sin embargo, me di cuenta de que todas ellas admiten una lucha en común: no poseer su propia fuerza y logros.

Las mujeres que estaban haciendo un gran e importante trabajo en el mundo estaban renunciando a la alabanza y reconocimiento por elección de permanecer pequeñas. Sintiéndose avergonzadas o con miedo de gritar su voz al mundo.

Yo solía ser así, en la Universidad cambié de la carrera de Comunicaciones a Psicología porque tenía miedo de dar un discurso enfrente de mi clase. La sensación de levantarse delante de la gente me hizo temblar por dentro. Yo estaba literalmente sudando, nerviosa, con dolor de estomago, yo no podía hacerlo.

Pensé que tal vez no tendría que enfrentar ese miedo en particular, pero la vida sigue y te ofrece la misma lección hasta que te enfrentas con él. Si quería ser maestra de yoga (y tenía muchas ganas de compartir mi amor por el yoga) tenía que ser capaz de hablar enfrente de un grupo de personas.

Todo lo que hace la vida digna de ser vivida ocurre fuera del poco espacio cómodo que uno mismo se ha labrado, así que opté por salir.

Yo estaba aterrorizada durante la primera clase “práctica” de yoga que enseñé.

Conforme he practicado y dado clases, he aprendido que el yoga es acerca de la co-creación. El saber que no estaba sola y que todos los presentes contribuían con su energía, me trajo la paz. Fue muy duro el dejarme ver pero creo que es la única manera de mostrar mi yo auténtico y crear conexiones. Hay muchos mensajes que el mundo envía todos los días. Mensajes diseñados para ponernos en nuestro lugar, que nos hacen sentir capaces o para silenciar nuestras voces.

Estos desafíos son reales, pero creo que todos tenemos un poco de susurro de orientación interior. A medida que abrimos nuestros cuerpos, mentes y corazones a través del yoga, la conexión con este susurro se fortalece. Empezamos a fortalecer el músculo de la confianza.

¿A qué retos se enfrentan actualemente? Mi esperanza es que sean lo que sea, lo mires como lección, un camino a seguir, y el camino que conduce al crecimiento. Llegar a conocerte a ti mismo y aceptar lo que encuentres. Se gentil, se valiente. Quien sabe que podemos co-crear cuando somos dueños de nuestro poder… estoy emocionada de saber.


Are you holding yourself back from greatness?

by Olivia Cecchettini

Recently my mom gave me a stack of O Magazines she had finished reading. They sat in a pile on my floor until one day I picked them up and started flipping through them for inspiration. Oprah interviewed some of the world’s most powerful and influential women, yet I noticed that they all admitted to a common struggle: not owning their own strength and accomplishments.

Women who were doing great, important work in the world were shying away from praise and recognition by choosing to remain small. Worried about how they would be received. Feeling embarrassed. Or afraid of shouting their voice into the world.

I used to be like that. In college, I changed majors from Communications to Psychology because I was scared to give a speech in front of my class. The feeling of getting up in front of people made me tremble inside. I was literally sweating, nervous with stomach ache – I just couldn’t do it.

I thought maybe I wouldn’t have to face that particular fear of mine, but life keeps bringing you the same lesson until you face it head on. If I wanted to become a yoga teacher (and I very much wanted to share my love of yoga!), I needed to be able to speak in front of a group of people.

Everything that makes life worth living happens outside the comfortable little space you’ve carved out for yourself, so I chose to step outside.

I was terrified during the first “practice” yoga class I taught. As I practiced more and taught more classes, I came to see that yoga is about co-creation. Knowing I wasn’t alone, that everyone present contributes their own energy, brought me peace. It was incredibly hard to allow myself to be seen, but I believe it’s the only way to show my authentic self and create connection.

There are many messages the world sends out every day. Messages designed to put us in our place, to make us feel less than capable, or to silence our voices. Those challenges are real, but I also know that we all have a little whisper of guidance inside. As we open our bodies, minds and hearts through yoga, the connection to that whisper is strengthened. We begin to strengthen the muscle of confidence and trust within as well.

What challenges are facing right now? My hope is that whatever they are, you look for the lesson, a way forward, the path which leads to growth. Get to know yourself and accept what you find. Be gentle. Be bold. Who knows what we can co-create when we own our power? I’m excited to find out.