Lupita Moreno

Este programa me cambió la vida por siempre, me siento muy feliz y agradecida por esto. Ya pasó un año y medio desde que lo hice, y los hábitos aprendidos conforman una gran parte de mi vida.

¡Mantente activo, mueve tu cuerpo!

Mantente activo, mueve tu cuerpo

¡Hola! Me gustaría platicarles un poco más sobre mi. Como ya saben, el yoga me cambió la vida y mientras a través de mi práctica logro fluir, escuchar mi cuerpo y tranquilizar mi mente, mi rutina de ejercicio cardiovascular me llena de energía, oxigena mi cuerpo, fortalece mis músculos y elimino toxinas. Me fascina sentir cuando mi ritmo cardiaco se acelera mientras mantengo un ritmo …

Acai Bowl

Acai Bowl - Una creación de mindfulhabits

Comienza tu dia con el desayuno perfecto para un día de mucha energía (inglés abajo). Agrega primero los ingredientes congelados a la licuadora y después tus líquidos, licúa todo hasta crear un batido y después decora tu recipiente con fresas y plátanos frescos, granola y miel. 1 vasos de agua de coco 1 vaso de leche de almendra 1 plátano congelado 1 vaso de moras congeladas …

Lo que he aprendido a través del yoga

Lo que he aprendido a través del yoga

He aprendido, a través del yoga, a conocer las necesidades de mi cuerpo y a crear una conexión cuerpo-mente que me permite lograr la armonía que necesito cada día para ser una mejor persona y dar lo mejor de mi.

Cada día más humana, menos perfecta y más feliz

Cerezas de Goyi

Cerezas de Goyi

Son pequeñas frutas disecadas similares a las pasas de uva, de sabor ácido y dulce del estilo de los arándanos. Entre sus beneficios destacan su alto contenido de vitamina C e Hierro, así como ser un poderoso antioxidante.

Fresh Coco

Coco Cream

El coco es una fuente de vitaminas y con este calor te ayuda a recuperar la energía del día. Aquí la receta… ¡salud!