All posts filed under Fitness

¿Por qué las mujeres corren un maratón?

Hace 40 años, correr era un deporte inapropiado para la mujer; quién iba a pensar que hoy en día más del 40% de las personas que corren son mujeres. El boom del running se dio en Estados Unidos al rededor de 1970, cuando el 20% de las personas que finalizaban el maratón de Boston fueron mujeres. En el 2012, el 42% de los participantes fueron …

¿Cuál es tu edad Fitness?

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El 4 de Enero fue mi cumpleaños 32, wow 32!! A medida que envejezco, al mismo tiempo rejuvenezco al llevar una dieta saludable y equilibrada, por eso no te preocupes por tu edad real, lo importante es tu edad fitness, esta es la medida precisa de la edad, por no hablar de un predictor de tu cuerpo para vivir una vida larga y saludable. Recientemente …

¡Mantente activo, mueve tu cuerpo!

Mantente activo, mueve tu cuerpo

¡Hola! Me gustaría platicarles un poco más sobre mi. Como ya saben, el yoga me cambió la vida y mientras a través de mi práctica logro fluir, escuchar mi cuerpo y tranquilizar mi mente, mi rutina de ejercicio cardiovascular me llena de energía, oxigena mi cuerpo, fortalece mis músculos y elimino toxinas. Me fascina sentir cuando mi ritmo cardiaco se acelera mientras mantengo un ritmo …